Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm

https://antoanthucpham.quangtri.gov.vn

17 lợi ích từ chanh có thể bạn chưa biết

17 lợi ích từ chanh có thể bạn chưa biết
Màu sắc tươi, có vị chua, nhiều nước, chanh là loại trái cây cùng họ với cam quýt phổ biến nhất trên thế giới.

Từ vị thuốc truyền thống của Ấn Độ đến ẩm thực Ý (nơi chanh được xem như món truyền thống), chanh  được sử dụng rộng khắp nhằm tăng thêm hương vị cho thức ăn, làm thanh cổ họng hoặc chữa chứng đau rát cổ,thậm chí chanh còn được sủ dụng để trị bệnh.

Dưới đây là những lợi ích từ chanh mà có thể bạn chưa biết đến,chúng sẽ làm bạn khoẻ mạnh hơn,cải thiện vẻ ngoài và làm các quá trình diễn ra trong cơ thể hoạt động được tốt hơn.

17 lợi ích từ chanh có thể bạn chưa biết

1. Cân bằng độ pH của cơ thể

Mặc dù bản chất chanh là axít, nhưng thành phần chính được tìm thấy trong chanh lại dưới dạng kiềm, rất tốt cho việc điều trị làm thuyên giảm một số vấn đề về sức khoẻ. Giữ cho cơ thể đủ chất kiềm là việc vô cùng quan trọng vì nó giúp chúng ta ngăn ngừa bệnh tật,các bệnh kinh niên khó chữa trị như ung thư. Hãy khởi đầu một ngày mới của bạn bằng một tách nước ấm pha với nửa trái chanh nhé.

 
 

 

2. Trị chứng khó tiêu hoá và táo bón

Chanh là thực phẩm có khả năng kháng khuẩn cao.Khả năng kháng khuẩn của chanh có thể tiêu diệt các vi khuẩn xấu và cho phép các vi khuẩn có lợi thâm nhập nuôi dưỡng cơ thể,từ đó có thể điều trị chứng táo bón và khó tiêu.Nhấp một ngụm nước ấm pha loãng với một trái chanh vắt có thể kích thích tuyến nước bọt và các axít trong dạ dày,từ đó khởi động quá trình tiêu hoá thức ăn.

3. Giảm cân nhanh chóng

Nếu bạn đang trong giai đoạn ăn kiêng,chanh có thể là đồng minh tuyệt vời nhất của bạn. Rất nhiều các ngôi sao Hollywood đã quả quyết rằng khi muốn giảm cân một cách nhanh chóng, thực phẩm đầu tiên họ cần tìm đó là chanh.

Chanh còn là thực phẩm thiên nhiên giúp lợi tiểu.Nó giúp cơ thể  thải ra lượng nước thừa mứa qua việc kích thích tuyến tiểu.Ít lượng nước lắng đọng trong cơ thể đồng nghĩa với việc giảm thiểu chứng phù nề,sưng mọng,vì vậy bạn trông sẽ thon gọn hơn,giúp bạn có thể chui vừa chiếc quần jeans yêu thích .

4.Tiêu diệt tình trạng giun sán

Nếu đã từng phải chịu đựng tình trạng giun sán, bạn sẽ biết rằng chúng rất khó dứt và khó tiêu huỷ. Chìa khoá để tiêu diệt tất cả loại ký sinh trùng này là tạo ra một môi trường mà ở đó chúng không thể tồn tại. Ký sinh trùng ưa thích môi trường giàu axít, vậy cách tốt nhất để tiêu diệt chúng là bơm thêm chất kiềm vào hệ thống tiêu hoá của bạn. Uống nước cốt hoặc ăn một trái chanh là một trong những cách nhanh nhất để bơm chất kiềm vào ruột và tiêu diệt sạch sẽ các loại ký sinh trùng khó ưa này.

17 lợi ích từ chanh có thể bạn chưa biết

5. Cải thiện răng miệng

Nếu đang mắc chứng hôi miệng hoặc viêm loét nướu răng thì chanh có thể làm diệu bớt những vấn đề này. Bị đau răng? Hãy áp vài giọt nước cốt chanh vào vùng bị đau để làm dịu cơn đau tức thì. Nướu bị chảy máu? Các bạn hãy nhẹ nhàng mát-xa khu vực nướu bị tổn thương bằng vài giọt chanh để ngăn chặn tình trạng chảy máu và làm tiêu huỷ vi khuẩn gây ra tình trạng trên.

6. Tăng khả năng tập trung

Mùi hương của chanh đã được khoa học chứng minh rằng rất có lợi trong việc làm dịu trí não của bạn. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng,ngửi tinh dầu chiết xuất từ chanh làm gia tăng khả năng tập trung, giúp bạn có thể làm việc và học tập trong trạng thái tốt nhất. Hãy luôn giữ bên mình một lọ tinh dầu chanh các bạn nhé.

7. Thay đổi làn da

Vitamin C trong quả chanh không những tốt cho sức khoẻ của bạn,nó còn rất có lợi cho làn da của bạn. Hãy thử dùng nửa trái chanh để tẩy tế bào chết cho da mặt một lần một tuần. Với cách này bạn có thể loại bỏ bụi bẩn bám trên da mặt, tế bào chết trên bề mặt da, cho da một vẻ mới mẻ,tươi trẻ. Khuôn mặt của bạn sẽ trông khoẻ khoắn,trẻ trung hơn bao giờ hết.

8. Tiêu độc cho gan

Theo các nhà nghiên cứu về thảo mộc và các nhà trị liệu bằng liệu pháp thiên nhiên thì vị chua của chanh ra hiệu cho các dây thần kinh và hormone trong cơ thể hoạt hoá gan và thận. Chất chống oxi hoá có trong chanh cũng giúp thận và gan hoạt động tốt hơn,giúp cơ thể đào thải độc tố tốt hơn. Hãy bắt đầu quá trình thải độc cho gan bằng một tách nước chanh vào mỗi buổi sáng.

17 lợi ích từ chanh có thể bạn chưa biết

9. Điều trị huyết áp cao

 
Chất pectin có trong chanh có thể làm giảm lượng cholesterol, nguyên nhân chính dẫn gây nên huyết áp cao. Hoạt chất flavornoid trong chanh và Vitamin P làm mạnh các mạch máu. Quả chanh cũng rất giàu kali nên cũng có chức năng ngăn ngừa chứng huyết áp cao.




10. Loại bỏ gàu

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp trị liệu đơn giản, có thể tự làm để loại bỏ gàu trên da đầu, thì bạn có thể kết hợp nước cốt chanh và các thành phần khác như dầu dừa để làm mặt nạ cho tóc, giúp dưỡng ẩm da đầu bị khô, diệt tận gốc gàu. Nhưng các bạn đừng quá lạm dụng phương pháp này quá nhé vì nước cốt chanh để thể làm sáng màu tóc của bạn đấy.

11. Gót chân trở nên hấp dẫn hơn

Chân của bạn có bị thô ráp,vẩy nến hoặc chai sần? Cách giải quyết nằm ngay trong nhà bếp của các bạn đấy! Chanh có chứa chất Citric Acid và Vitamin C, hai thành phần này giống như chất tẩy tế bào chết tự nhiên, làm thay đổi làn da và làm sáng da. Để làm đôi chân trở nên xinh xắn trong những đôi sandal đẹp đẽ, bạn có thể áp dụng:

Vắt 2-3 quả chanh lấy nước cốt trộn chung với 2 muỗng dầu oliu và ¼ tách sữa. Đổ hỗn hợp trên vào một chậu nước ấm, ngâm chân vào đó khoảng 20 phút. Dùng bàn chải chà để tẩy các tế bào chết, đặc biệt là ở gót chân và mắt cá. Đôi chân của bạn không những mềm mại một cách đáng ngạc nhiên mà còn thoang thoảng mùi hương như hương mùa hè nữa đấy.

17 lợi ích từ chanh có thể bạn chưa biết

12. Trị chứng cảm hàn và ớn lạnh

Chanh có thể giúp bạn chữa chứng cảm và cơn ớn lạnh bằng cách làm bạn đổ mồ hôi nhiều hơn.Để dứt bỏ cơn cảm lạnh,hãy cho nước cốt chanh vào một tách nước nóng hoặc trà cùng mật ong.Uống thức uống này mỗi 2 giờ một lần cho đến khi cơn cảm lạnh dứt hẳn.Còn nếu vẫn không hết bệnh,các bạn hãy đến bác sĩ đi nhé.

13. Làm sáng da

Vitamin C có trong chanh là một trong những cách nhẹ nhàng và tự nhiên nhất để loại bỏ các đốm da tối màu và làm thay đổi sắc tố da. Vitamin C là thành phần chính khi cơ thể bạn sản xuất chất Collagen và Elastin (chất tạo sự đàn hồi cho da), những mô tế bào này có nhiệm vụ giúp da bạn căng tràn và trông trẻ trung hơn. Nếu không được cung cấp một lượng Vitamin C nhất định, da bạn không thể hồi phụ lại những mô liên kết này và sẽ hình thành các nếp nhăn.

14. Trị mụn

Nếu bạn đang bị hành hạ bởi những nốt mụn đáng ghét, nước cốt chanh sẽ là trợ thủ đắc lực cho bạn trong việc kháng khuẩn và liệu pháp này hoàn toàn từ tự nhiên. Chỉ đơn giản bằng việc làm ướt một tăm bông bằng nước cốt chanh, sau đó áp lên khu vực bị mụn trụng cá, mụn đầu đen trên mặt như một phương pháp trị liệu bằng thuốc đắp. Để qua đêm, sáng hôm sau các bạn rửa sạch mặt bằng nước. Lặp lại quy trình trên kèm theo các bước dưỡng da hằng ngày các bạn nhé.

15. Xua đuổi côn trùng

Không cần thiết phải  tìm đến các thuốc diệt côn trùng hoặc những chai xịt xua đuổi chúng với hằng hà các chất hoá học độc hại nếu bạn đã có chanh trong tay. Để có thể tạo nên một loại dung dịch xịt xua đuổi côn trùng, các bạn chỉ cần kết hợp tinh dầu chanh với dầu oliu hoặc cồn etylic. Bạn cần thiết phải sử dụng dầu thực vật (oliu..) để tạo nên hỗn hợp trên vì nếu dùng nước để pha trộn,nó sẽ không hoà tan được trong tinh dầu.

17 lợi ích từ chanh có thể bạn chưa biết

16. Giảm đau

Tinh dầu chanh tạo ra một mùi hương làm thư giãn các mạch máu và giảm thiểu tình trạng sưng viêm, giúp bạn giảm bớt cơn đau.Nếu bạn đang phải chịu đựng chứng viêm khớp, thấp khớp hoặc các chứng viêm phù, đau nhức khác, uống 1 tách nước chanh mỗi ngày có thể giúp bạn thuyên giảm. Nước chanh còn làm giảm các cơn đau do cháy nắng gây ra nếu được sử dụng chung với nước lên vùng da bị thương tổn. Các bạn gái đến kỳ kinh nguyệt nên uống 1 vài tách nước chanh mỗi ngày để làm giảm cơn đau do các kỳ kinh gây ra nhé.

17. Làm trắng răng

Các phương pháp làm trắng răng có một yếu điểm đó là khá đắt đỏ và chứa nhiều hoá chất khá mạnh có thể làm răng trở nên nhạy cảm. Thay vì thế, các bạn hãy tìm đến một liệu pháp từ thiên nhiên với hỗn hợp nước chanh và bột baking soda để làm trắng hàm răng của mình. Đơn giản trộn đều hai thành phần này theo tỷ lệ 1:1, khuấy đều đến khi hỗn hợp nổi bọt sau đó sử dụng một cái tăm bông nhúng vào vào hỗn hợp và cọ xát lên răng. Để yên trong vòng đúng 45 giây. Chất axit trong chanh và baking soda có thể làm phai đi lớp men ngoài răng, sau đó xúc miệng thật sách bằng kem đánh răng các bạn nhé.

Như các bạn đã thấy,chanh có rất nhiều ích lợi dù chỉ trong một khối lượng nhỏ. Tươi mới, tràn đầy năng lượng,thanh lọc.., chanh là một đồng minh đáng tin cậy và bạn có thể tin tưởng đấy.

Nguồn tin: www.fitfoodhouse.net

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây